ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่มีความรุนแรง มักเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ ร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน และมีความไวต่อแสงและเสียง มลภาวะทางเสียง (noise pollution) อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้ แต่ไม่ใช่ทุกครั้งที่ปวดศีรษะจากมลภาวะทางเสียงจะเป็นไมเกรนเสมอไป

ข้อแตกต่างระหว่างปวดศีรษะทั่วไปและไมเกรน

ปวดศีรษะทั่วไป
อาจเกิดจากความเครียด ความเหนื่อยล้า หรือมลภาวะทางสิ่งแวดล้อม
ความเจ็บปวดมักไม่รุนแรงและไม่มีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย

ไมเกรน
ปวดศีรษะรุนแรง มักจะปวดข้างเดียว
มีอาการร่วม เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ความไวต่อแสงและเสียง
บางครั้งอาจมีอาการทางสายตา เช่น เห็นแสงจ้า หรือเห็นภาพเบลอ

การระบุว่าเป็นไมเกรนหรือไม่
เพื่อให้แน่ใจว่าอาการปวดศีรษะจากมลภาวะทางเสียงเป็นไมเกรนหรือไม่ ควรสังเกตอาการอื่น ๆ ที่เกิดร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ ความไวต่อแสงหรือเสียง และควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

วิธีการป้องกันและบรรเทาอาการปวดศีรษะจากมลภาวะทางเสียง

ลดการสัมผัสกับเสียงดัง ใช้ที่อุดหูเมื่ออยู่ในสถานที่ที่มีเสียงดัง หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีเสียงดังมาก เช่น งานก่อสร้าง หรือคอนเสิร์ต

การผ่อนคลายและลดความเครียด ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เช่น โยคะ การฝึกสมาธิ พักผ่อนให้เพียงพอ

การใช้ยารักษาอาการปวดศีรษะ หากมีอาการปวดศีรษะรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาบรรเทาอาการ

การดูแลสุขภาพทั่วไป ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีสมดุล

หากคุณมีอาการปวดศีรษะบ่อยครั้งและสงสัยว่าอาจเป็นไมเกรน ควรพบแพทย์เพื่อตรวจและรับการรักษาที่เหมาะสม ผู้อ่านท่านใดมีความสนใจ อยากเข้ารับการรักษาอาการปวดศีรษะสามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านอาการปวดศีรษะและไมเกรน ดูแลคุณโดยแพทย์เฉพาะทางด้านระบบประสาทและสมอง และนักกายภาพบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญ ติดตามผลการรักษาอย่างใส่ใจ เพราะเราอยากเห็นคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงในทุกๆ วันค่ะ