อาการปวดหัวข้างเดียว เป็นสิ่งที่หลายคนคุ้นเคยดี บางคนปวดเป็นช่วง ๆ ข้างซ้าย บางคนปวดข้างขวา และบางครั้งอาการก็รุนแรงจนทำงานหรือใช้ชีวิตประจำวันไม่ได้ หลายคนอาจสงสัยว่า “ปวดหัวข้างขวา กับ ปวดหัวข้างซ้าย ต่างกันไหม?” แล้วแบบไหนอันตรายกว่ากัน? บทความนี้จะช่วยไขคำตอบ พร้อมแนะแนวทางดูแลตัวเองเบื้องต้นอย่างถูกวิธีค่ะ

ความแตกต่างระหว่างปวดหัวข้างซ้ายและข้างขวา
โดยทั่วไปแล้ว ไม่ว่าจะ ปวดหัวข้างซ้าย หรือ ปวดหัวข้างขวา มักเกิดจากสาเหตุที่คล้ายกัน เช่น ความเครียด กล้ามเนื้อตึง ไมเกรน หรือภาวะหลอดเลือดในสมองทำงานผิดปกติ แต่ในบางกรณี การปวดเฉพาะด้านอาจบ่งบอกถึงปัญหาที่ต่างกันได้ เช่น

• ปวดหัวข้างขวา: อาจสัมพันธ์กับความเครียดสะสม การนอนผิดท่า หรือการใช้งานกล้ามเนื้อคอ–ไหล่ข้างขวามากเกินไป จนเกิดการกดทับของเส้นประสาทบริเวณท้ายทอย
• ปวดหัวข้างซ้าย: มักพบในผู้ที่มีอาการไมเกรน ซึ่งหลอดเลือดฝั่งซ้ายของสมองมีความไวต่อสิ่งกระตุ้น เช่น แสงจ้า กลิ่นแรง หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

อย่างไรก็ตาม การปวดหัวข้างเดียวที่เกิดซ้ำบ่อย หรือปวดร่วมกับอาการอื่น เช่น ตาพร่า คลื่นไส้ แขนขาชา ควรรีบพบแพทย์ เพราะอาจเป็นสัญญาณของภาวะหลอดเลือดสมองผิดปกติได้

สาเหตุที่พบบ่อยของการปวดหัวข้างเดียว

1. ไมเกรน (Migraine): ปวดตุ๊บ ๆ ข้างเดียว อาจมีคลื่นไส้หรือไวต่อแสง
2. ความเครียดสะสม: กล้ามเนื้อคอและบ่าตึง ทำให้ปวดร้าวไปถึงศีรษะ
3. การพักผ่อนไม่เพียงพอ: ส่งผลให้หลอดเลือดสมองหดตัวและขยายตัวผิดปกติ
4. สายตาล้า: มักเกิดจากการจ้องหน้าจอนานเกินไป
5. ภาวะไซนัสอักเสบ: ปวดบริเวณหน้าผากหรือรอบตาข้างใดข้างหนึ่ง

วิธีบรรเทาอาการเบื้องต้น

• พักในที่มืดและเงียบ ลดการกระตุ้นจากแสงและเสียง
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ
• นวดเบา ๆ บริเวณขมับและท้ายทอย
• ประคบเย็นเมื่อปวดตุ๊บ ๆ จากไมเกรน หรือประคบอุ่นหากปวดจากกล้ามเนื้อตึง

อาการปวดหัวข้างเดียว ไม่ว่าจะ ปวดหัวข้างซ้าย หรือ ปวดหัวข้างขวา ล้วนไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะหากเกิดบ่อยหรือปวดรุนแรงจนกระทบชีวิตประจำวัน การพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและแนวทางรักษาที่ถูกต้องคือสิ่งสำคัญเลยค่ะ เพราะบางครั้งอาการปวดหัวอาจไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่อาจเป็นสัญญาณของโรคที่ซ่อนอยู่ค่ะ
หากคุณกำลังมีอาการปวดหัวบ่อยหรือสงสัยว่าอาจเป็นไมเกรนเรื้อรัง H8 Clinic พร้อมให้คำปรึกษาโดยแพทย์เฉพาะทางด้านระบบประสาท พร้อมทางเลือกการรักษาไมเกรนสมัยใหม่ เช่น ยาฉีดป้องกันไมเกรน ที่ช่วยควบคุมอาการได้ยาวนานและปลอดภัยค่ะ