ในยุคที่ความงามและการดูแลตัวเองกลายเป็นสิ่งสำคัญ การมีกรอบหน้าที่คมชัดย่อมช่วยเสริมความมั่นใจได้อย่างมาก และหนึ่งในเทคโนโลยีที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในการยกกระชับใบหน้าก็คือ Ulthera ซึ่งเป็นนวัตกรรมที่สามารถช่วยให้กรอบหน้าชัดเจนได้โดยไม่ต้องผ่าตัด หรือมีเวลาพักฟื้นที่ยาวนาน
Ulthera คืออะไร?
Ulthera หรือ Ultherapy เป็นเทคโนโลยีการยกกระชับผิวหน้าด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง (High Intensity Focused Ultrasound - HIFU) ที่ได้รับการรับรองจาก FDA ทั้งในประเทศไทยและสหรัฐอเมริกา... Read more
บล็อก
ในยุคที่การทำงานในออฟฟิศกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของหลายคน อาการที่เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานหรือการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ติดต่อกันเป็นเวลานานอาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่น่าเป็นห่วงได้ หากไม่ระวังหรือดูแลอย่างเหมาะสม อาการเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของเราได้อย่างมาก ดังนั้นการทำกายภาพบำบัดจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยลดอาการและป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้
อาการปวดหลังเรื้อรัง
สาเหตุ: เกิดจากการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง... Read more
ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่มีความรุนแรง มักเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ ร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน และมีความไวต่อแสงและเสียง มลภาวะทางเสียง (noise pollution) อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้ แต่ไม่ใช่ทุกครั้งที่ปวดศีรษะจากมลภาวะทางเสียงจะเป็นไมเกรนเสมอไป
ข้อแตกต่างระหว่างปวดศีรษะทั่วไปและไมเกรน
ปวดศีรษะทั่วไป
อาจเกิดจากความเครียด ความเหนื่อยล้า หรือมลภาวะทางสิ่งแวดล้อม
ความเจ็บปวดมักไม่รุนแรงและไม่มีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย
ไมเกรน
ปวดศีรษะรุนแรง... Read more
การลดการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่อาจส่งผลกระทบต่อการเกิดไมเกรนอาจช่วยลดอาการของบางคนได้ H8 Clinic ขอพาคุณมาดู 5 รายการอาหารหรือเครื่องดื่มที่ควรพยายามหลีกเลี่ยงหากไม่อยากมีปัญหาเรื่องไมเกรน มีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยค่ะ
อาหารที่มีกาแฟและกาแฟอินทรีย์: ควรลดหรือหลีกเลี่ยงการบริโภคกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีกาแฟ เช่น ชาเขียว โดยเฉพาะในปริมาณมาก เนื่องจากกาแฟอาจเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดไมเกรนในบางคน
อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์:... Read more
การนอนไม่หลับหรือหลับๆตื่นๆ เป็นประจำนอกจากจะทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอแล้ว อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายในหลายๆ ด้าน H8 Clinic ขอชวนคุณมาดูผลกระทบจากอาการนอนไม่หลับ ว่ามีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
ระบบภูมิคุ้มกันลดลง การนอนไม่เพียงพออาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง ซึ่งอาจทำให้เสี่ยงต่อการป่วยและติดเชื้อได้ง่ายขึ้นค่ะ
สมรรถภาพกายและใจที่ไม่พร้อม การนอนไม่เพียงพอสามารถทำให้ความสามารถในการเรียนรู้ จดจำ และประสิทธิภาพในการทำงานลดลง และส่งผลต่อสมรรถภาพทางกายและจิตใจโดยรวมค่ะ... Read more