อาการปวดหัวเนื่องด้วยอากาศร้อน หรืออยู่ท่ามกลางแดดร้อนๆเป็ยระยะเวลานานๆ เป็นการปวดศีรษะแบบปฐมภูมิ เช่น ปวดหัวไมเกรน เป็นอาการปวดหัวชนิดหนึ่ง มีลักษณะอาการปวดตุบๆและมักเป็นข้างเดียว โดยอาการดังกล่าวจะกำเริบขึ้นเมื่อมีปัจจัยบางอย่างมากระตุ้น เช่น อากาศร้อนมาดูกันว่าอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นจากอากาศร้อนนั้นมีสาเหตุจากอะไรบ้าง

ขาดน้ำ การขาดน้ำสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำและเกิดอาการปวดหัวได้ อากาศร้อนสามารถทำให้ร่างกายเสียน้ำได้มากขึ้น ดังนั้นการดื่มน้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันอาการนี้

ได้รับลมร้อนเป็นเวลานานๆ การได้รับลมร้อนโดยตรงจากอากาศร้อนหรือแดดทำให้ร่างกายร้อนขึ้น อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้

ไม่หลบหลีกเลี่ยงแดด การยืนหรือเดินทางโดยตรงท่ามกลางแดดร้อนโดยไม่มีการป้องกันที่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้

ความเครียด สภาวะอากาศร้อนอาจทำให้ร่างกายและจิตใจตึงเครียดมากขึ้น ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของปวดหัวได้ทางอ้อมค่ะ

หากคุณมีอาการปวดหัวต่อเนื่องโดยมีสาเหตุมาจากอากาศร้อนและอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการแทรกซ้อนอื่นๆ ควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมค่ะ

ดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อเกิดการปวดหัวจากอากาศร้อน

ดื่มน้ำให้เพียงพอ รักษาการสมดุลของน้ำในร่างกายโดยการดื่มน้ำมากเพียงพอ เพื่อป้องกันการขาดน้ำที่อาจเป็นสาเหตุของปวดหัว

หลีกเลี่ยงแดด หลีกเลี่ยงการอยู่ในแดดในช่วงเวลาที่แดดแรงสุด (ประมาณ 10 โมงเช้าถึง 4 โมงบ่าย)

ใส่หมวกและเสื้อผ้าที่ปกป้องความร้อน การใส่หมวกและเสื้อผ้าที่ปกป้องจากรังสี UV ช่วยลดการกระทบจากแสงแดด

พักผ่อนให้เพียงพอ ให้ร่างกายได้พักผ่อนเพียงพอและหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เครียด

ใส่เสื้อผ้าที่เย็นระบายอากาศ ควรใส่เสื้อผ้าที่ช่วยเพิ่มความเย็น และระบายความร้อนได้ดีในช่วงหน้าร้อน

ทานยาแก้ปวดหัว การทานยาประคับประคอง (pain relievers) เช่น พาราเซตามอล หรือ อีบูโพรเฟน อาจช่วยลดอาการปวดหัว

หากผู้อ่านท่านใดมีความสนใจ อยากเข้ารับการรักษาอาการปวดหัวหรือมีข้อสงสัยเพิ่มเติมได้ที่ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านอาการปวดหัวโดยเฉพาะโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ดูแลติดตามผลการรักษาอย่างใส่ใจ เพื่อให้คุณหายขาดจากโรคไมเกรนค่ะ