หากคุณเคยมีอาการปวดหัวข้างเดียวแบบตุบๆ จนต้องหยุดทำงาน หรือรู้สึกเวียนหัว คลื่นไส้ แพ้แสง แพ้เสียงร่วมด้วยมีความเป็นไปได้ว่า คุณอาจไม่ได้แค่ "ปวดหัวธรรมดา" แต่อาจกำลังเผชิญกับ โรคไมเกรน โดยไม่รู้ตัว ไมเกรนไม่ได้เป็นเพียงแค่อาการชั่วคราว แต่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต การทำงาน และความสัมพันธ์ในชีวิตประจำวันได้อย่างมาก หากไม่รู้จักวิธีสังเกตและจัดการอย่างเหมาะสม วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จัก ไมเกรน ให้มากขึ้น พร้อมแนวทางรับมือที่ทำได้จริง

"หนังตาตก" ภาวะที่ใครหลายคนไม่อยากให้เกิดกับตัวเองมากที่สุด เพราะดวงตาคือสุดรวมสำคัญของใบหน้า ซึ่งตาตกหนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเพราะพันธุกรรม อุบัติเหตุ การอักเสบของกล้ามเนื้อตา หรือแม้แต่การใช้สายตาหนักเป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือ ไม่จำเป็นต้องรอให้ปัญหาหนักจนรบกวนชีวิตประจำวัน เพราะในยุคนี้ หนังตาตกสามารถแก้ไขได้อย่างปลอดภัยและมีทางเลือกที่หลากหลาย

การเสริมจมูกถือเป็นหนึ่งในศัลยกรรมยอดฮิตที่ไม่ว่าจะสาวๆ หรือหนุ่มๆ สมัยนี้ให้ความนิยมอย่างมาก เพราะช่วยช่วยเสริมความมั่นใจและปรับรูปหน้าให้ดูโดดเด่นขึ้น แต่การทำจมูกให้ "สวยนาน" ไม่ได้จบแค่หลังจากศัลยกรรมเสร็จแล้วเท่านั้น เพราะการดูแลตัวเองหลังเสริมจมูกมีผลอย่างมากต่อผลลัพธ์ระยะยาว ใครที่กำลังเตรียมตัวทำ หรือเพิ่งเสริมจมูกมาใหม่ ต้องไม่พลาดวิธีดูแลเหล่านี้

เคยไหม… อยู่ดีๆ ก็รู้สึกปวดหัวตุ้บๆ ข้างเดียว หรือทั้งสองข้างแบบไม่มีสาเหตุ?

อาการปวดหัวเรื้อรังเป็นปัญหากวนใจที่อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเราในระยะยาว หลายคนอาจใช้ยาแก้ปวดเป็นตัวช่วย แต่รู้หรือไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์บางอย่างสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องพึ่งยาเสมอไป หากคุณกำลังเผชิญกับอาการปวดหัวบ่อยๆ ลองมาดูว่าพฤติกรรมใดที่อาจเป็นสาเหตุ และเราสามารถปรับเปลี่ยนอะไรได้บ้างเพื่อให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงและห่างไกลจากอาการปวดหัวกันค่ะ

นอนหลับให้เพียงพอและมีคุณภาพ

ปัจจุบันการดูแลผิวหน้าและการชะลอวัยเป็นเรื่องที่คนให้ความนิยมมากๆเลยในตอนนี้ หลายๆคนยังลังเลกับการลังเลกับการทำศัลยกรรมหรือวิธีการที่ต้องใช้เวลาฟื้นตัวนาน ๆ ตัวช่วยที่นิยมมากในปัจจุบันที่ตอบโจทย์สุดๆ HarmonyCa นวัตกรรมใหม่ที่ให้คุณหมดกังวลเรื่องปัญหาผิว ช่วยการยกกระชับและฟื้นฟูผิวหน้าในหนึ่งขั้นตอน

ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่สามารถรุนแรงถึงขั้นรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้ที่เป็นไมเกรนเรื้อรังอาจปวดศีรษะมากถึง 15 วันต่อเดือน และต้องพึ่งยาแก้ปวดอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ในระยะยาว แต่รู้หรือไม่ว่าปัจจุบันโบท็อกซ์ นั้นนอกจากจะช่วยในด้านความสวยงามของใบหน้านั้น ยังได้กลายเป็นทางเลือกใหม่ที่ได้รับการรับรองในการรักษาไมเกรนอีกด้วย บทความนี้ขอพาผู้อ่านทุกท่านมาดูกันว่า โบท็อกซ์ นั้นสามารถรักษาอาการไมเกรนได้อย่างไรกันค่ะ

รู้กันรึเปล่าคะว่าการเลเซอร์ขนน้องสาวเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เพราะช่วยกำจัดขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ผิวบริเวณนั้นเรียบเนียน สะอาดตา และช่วยลดปัญหาขนคุดได้อีกด้วยนะ แต่สิ่งที่สาวๆ หลายคนกังวลก็คงจะเป็นเรื่องของ เลเซอร์ขนน้องสาวราคา เพราะงั้นวันนี้เราจะมาเปิดข้อมูลแบบหมดเปลือกเกี่ยวกับ ราคาเลเซอร์ขนน้อง

เรื่องความงามเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน ไม่ว่าจะเป็นรูปลักษณ์ภายนอกที่ต้องดูดี หรือความสวยงามของจุดซ่อนเร้น ที่ทำให้สูญเสียความมั่นใจได้ ในปัจจุบันเทคโนโลยีทางการแพทย์ก้าวหน้า ด้วยการทำผ่าตัดเลเบีย เพื่อแก้ไขปัญหา สำหรับใครที่สงสัยว่าการผ่าตัดเลเบียคืออะไร เรามีคำตอบมาให้

ไมเกรนเป็นอาการปวดหัวเรื้อรังที่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นได้อย่างมาก แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ในบางกรณี แต่การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์สามารถช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการไมเกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้านล่างนี้คือคำแนะนำเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตเพื่อบรรเทาไมเกรนที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อใช้ชีวิตประจำวัน มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ

จัดการความเครียด ความเครียดเป็นปัจจัยกระตุ้นไมเกรนที่พบบ่อย การจัดการความเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญ
•ฝึกสมาธิ: ใช้เวลา 10-15 นาทีต่อวันในการทำสมาธิหรือฝึกหายใจลึก