เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนอยากมีหุ่นที่ดี สัดส่วนที่กระชับ ไม่มีไขมันหน้าท้องก็จะยิ่งดีมาก วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่กินง่าย และยังเป็นอาหารที่ช่วยกำจัดไขมันที่บริเวณหน้าท้องได้อีกด้วย อยากรู้ว่าจะมีอาหารชนิดใดบ้าง ไปอ่านกันได้เลยค่ะ

ปลาทะเล
ปลาทะเล โดยเฉพาะปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาทู จัดเป็นอาหารที่ให้โปรตีนที่ดีแก่ร่างกาย อีกทั้งยังอุดมไปด้วยไขมันดีและกรดไขมันโอเมก้า3 ซึ่งจัดเป็นสารอาหารที่ช่วยลดไขมันเลวในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังลดคอเลสเตอรอล พร้อมทั้งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อีกด้วย

ผลไม้
ในส่วนของผลไม้แนะนำให้กินผลไม้ตระกูลเบอร์รีหรือผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น แอปเปิล ฝรั่ง หรือชมพู่ ซึ่งผลไม้เหล่านี้จัดเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักแต่มีนิสัยติดหวาน อีกทั้งในผลไม้เหล่านี้ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่หลากหลาย และยังช่วยกำจัดไขมันออกได้ดีเลยทีเดียว

ผักสีเขียว
ผักสีเขียวอุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด เช่น ไฟเบอร์ วิตามินซีต่างๆ ที่ช่วยในการขับถ่าย และยังมีประมาณแคลลอรี่ต่ำ ผักกลุ่มนี้ยังช่วยให้อิ่มท้อง ไม่เพิ่มไขมันในร่างกาย และเป็นตัวช่วยในการลดไขมันที่สะสมอยู่ในบริเวณท้อง

ฟักทอง
ฟักทองจะอยู่ในกลุ่มพืชที่มีคาร์โบไฮเดรต แต่ก็อุดมไปด้วยไฟเบอร์สูงมาก โดยฟักทองจัดเป็นอาหารที่มีคาร์บน้อยเมื่อเทียบกับกลุ่มอาหารคาร์โบไฮเดรตชนิดอื่นๆ หากเทียบการกินข้าวในปริมาณ 1 ถ้วย สาวๆ สามารถกินฟักทองได้มากถึง 2 ถ้วยเลยทีเดียว นอกจากนี้เส้นใยที่อยู่ในฟักทองมีส่วนช่วยลดไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดี

สำหรับสาวๆ ที่อยากกำจัดไขมันหน้าท้อง แนะนำให้ลองทานอาหารเหล่านี้ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย อาหารเหล่านี้ล้วนอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย อีกทั้งยังช่วยให้สาวๆ มีหุ่นที่สวยกระชับได้อย่างปลอดภัยด้วยเช่นกัน หรือถ้าใครอยากมีหุ่นสวยรวดเร็วทันใจ และอยากกำจัดไขมันแบบปลอดภัย นั่นก็คือ การดูดไขมันหน้าท้อง ที่ดำเนินการโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งที่อิสสวีร์เรามีทีมแพทย์ที่มีประสบการณ์ การดูดไขมันมากกว่า 5,000 เคส และเรามีความใส่ใจทุกท่านอย่างเต็มที่ ผ่าตัดด้วยเทคนิคเฉพาะของอิสสสวีร์ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หากคุณสนใจวิธีนี้สามารถเข้ามาปรึกษาคุณหมอกันก่อนได้เลยค่ะ